نگهداری از سالمند در خانه
نگهداری و مراقبت از سالمندان در خانه
برای مراقبت و نگهداری ازسالمند در خانه گزینه های متفاوت و فراوانی وجود دارد.که بهترین انتخاب به سن ، سلامتی ، علایق و شرایط مالی سالمند و اعضای خانواده ی وی بستگی دارد. از بین گزینه های ذکر شده مورد محبوب ترین شکل از نظر پزشکان و خصوصا سالمندان و نیز خانواده ی آنان نگهداری از سالمند در خانه می‌باشد.
نکاتی در مورد نگهداری از سالمند در خانه
مراقبت از سالمند
با توجه به افزایش رو به رشد جمعیت سالخورده در کشور و نیز وجود دغدغه های کاری فرزندان نگهداری از سالمند در خانه در حقیقت نیاز جدید جامعه محسوب می شود.
مراقبت از سالمند این روزها در صف گرفتن مجوز به عنوان یک رشته ی تخصصی و دانشگاهی جدید می باشد.
نگهداری از سالمندان یکی از مشغولیت های ذهنی بسیاری از اعضای خانواده گشته است. اغلب افرادی که والدین سالخورده دارند به نوعی به دنبال پرستار متبحر برای نگهداری از والدین خود هستند. از طرفی سالمندان نیز نیاز های خاص خود را دارند
نیازهایی همچون برآوردن مشکلات عاطفی ، معیشتی و … و از این رو باید اذعان نمود که تمایل و خواسته سالمندان و فرزندانشان هم فراهم کردن نیازهای سالمند خود در منزل است. در حقیقت باید یادآور شد که مراقبت از سالمند فقط یک شغل یا حرفه نیست بلکه عشق است. به همین دلیل ما در این مقاله قصد داریم مهم ترین نکات نگهداری از سالمند در خانه را به شما ارائه دهیم. پس با ما همراه باشید.
مراقبت و پرستاری از سالمند به چه معناست؟
مراقبت از سالمند در حقیقت یک خدمت دائمی محسوب می شود. که شامل خدماتی تخصصی ترکه توسط پرستار ارائه می گردد نمی باشد.
مراقب سالمند می تواند وظایفی همچون گرفتن فشار خون ، قندخون و همچنین میزان سلامت عمومی شخص سالمند را چک نماید اما خدمات تخصصی پزشکی در حیطه ی وظایف وی نمی باشد. در واقع می تواناین طور بیان نمود که دشوارتر از نگهداری سالمند می باشد زیرا مراقب سالمند نیاز به تجربه و توانایی و همچنین تخصص بیشتری دارد. از این رو مراقبت و نگهداری از سالمند در خانه گاهی از عهده فرزندان خارج است. نگهداری از سالمندان برای برخی از افراد پر از عشق و برکت و برای بعضی افراد امری چالش برانگیز و دشوار. پیشنهاد ما به اکثر افراد این است که برای مراقبت و نگهداری صحیح از سالمند در ابتدا درک روشنی از دوران سالمندی بدست آورند و بعد وارد این حیطه شوند.
تعریف سالمند
دوران سالمندی را می توان به سنین بالای ۶۰ سال اطلاق کرد. البته ممکن است تغییرات سالمندی از سال ها قبل
و در برخی از افراد حتی از ۴۰ سالگی آغاز گردد. اما چیزی که در این بین اهمیت دارد نگرش ما به سالمندی است، سالمندی، یک بیماری تلقی نمی گردد بلکه یک پدیده ی طبیعی برای هر فرد در دوران زندگی او به شمار می رود.
تقسیم بندی سالمندی
از نظر سنی می توان به سه گروه طبقه بندی نمود :
- سالمند جوان ( سنین 60 الی 70 سال )
- سالمند میانسال ( سنین 71 ال 80 سال )
- سالمند پیر ( از 81 سال به بالا )
از نظر میزان وابستگی به سه گروهدسته بندی می شوند :
- دارای حداقل و کم ترین میزان وابستگی
- وابستگی نسبی و در حد متعادل
- حداکثر و بیشترین میزان وابستگی
البته لازم به ذکر است که دوران سالمندی در واقع غیر قابل پیشگیری است.
سلامت و شادابی در سالمند تا حد بسیار زیادی به شیوه ی زندگی افراد در طول زندگی بستگی دارد.
در حقیقت این سن فیزیولوژیک و نه سن شناسنامه ای افراد است که منعکس‌کننده ی سلامت است.
میزان مراقبت از سالمند در دوران کهنسالی به چندین عامل بستگی دارد :
- حوادث و اتفاقات زندگی
- بیماری های مختلف
- عوامل تاثیر گذار اجتماع
- عوامل اقتصادی موجود
- شیوه و سبک زندگی فرد
شیوه ی زندگی
در واقع باید این طور بیان نمود که بهبود سبک و شیوه ی زندگی افراد تضمین کننده ی سلامت روحی و جسمی آنان در دوران سالمندی است.
با شروع دوره سالمندی عواملی همچون احساس بینایی ، توانایی های جسمی ، حس بویایی و … کاهش پیدا می کنند و این اتفاق خوشایندی برای فرد سالخورده نیست.
اکثرا کاهش حس چشایی و بویایی در سالمندان شایع است و یا بیماری هاییهمچون آلزایمر ، درد مفصل و پوکی استخوان ، بیماری های قلبی و عروقی و … که با درست و سالم زیستن می توان از بروز و یا شدت بسیاری از این بیماری هادر دوران کهنسالی پیشگیری نمود.
برخی فاکتورهای شیوه ی درست زندگی که سن فیزیولوژیک را تحت تأثیر قرار داده و برایمراقبت از سالمنددر منزل لازم هستند :
- خواب منظم و کافی
- تغذیه صحیح و مصرف متعادل غذا
- عدم استعمال دخانیات
- ورزش روزانه و انجام فعالیت های بدنی
- کنترل وزن بدن
- کنترل استرس و اضطراب
اصول نگهداری از سالمند درخانه
امنیت منزل
باید در ابتدای هر چیزی محیط و فضای خانه را برای سالمند امن و آرامش بخش نمائید.
بر فرض تغییراتی که جلوی بروز برخی مشکلات احتمالی را بگیرید. مواردی مانند :
- مبلمان و اسباب اضافی که مانع حرکت آزادانه‌ی سالمند است را از سر راه بردارید.
- برای حمام و دستشویی از میله‌های کمکی فلزی استفاده کنید در حقیقت این میله‌ها از واجبات خانه ی سالمند است.
- برای دوش حمام و شیر دستشویی حسگر دما نصب کنید تا از پوست سالمندان در برابر سوختگی و یا سرمای شدید محافظت شود.
- کابل ها و سیم های وسایل برقی را در محیط خانه سامان‌دهی کنید این کار از لغزش و سقوط سالمندان و یا خطرات احتمالی برق جلوگیری می کند.
- برای نقاط و محیط های لغزنده‌ی خانه لایه‌ها‌ی پلاستیکی یا اصطلاحا ترمز قرار دهید تا از لیز خوردن فرد سالمند جلوگیری نمائید.
- از حسگرهای دقیق مونوکسید کربن استفاده کنید، زیرا سالمندان در برابر میزان پایین این گاز هم بسیار آسیب پذیر هستند.
- حتما مسیر رفت و آمد سالمند را با نور مناسب تعبیه کنید تا همیشه روشنایی بر قرار باشد.
ورزش در سالمندان
سالمندان هم مانند دیگر افراد به فعالیت های بدنی مناسب احتیاج دارند.
ورزش یکی از عواملی است که سالمند را از بسیاری از بیماری‌ها مصون می دارد.
انجام ورزش هایی کم هزینه نظیر پیاده روی ، یوگا ، حرکات آرام نرمشی و نیز پیروی از یک رژیم غذایی سالم ، مقوی و متعادل
البته با مشورت با پزشک معالج تاثیر به سزایی در سلامت روح و جسم سالمند دارد.
مصرف سروقت و به موقع داروها
مصرف به موقع دارو در فرد سالمند اهمیت بسیار زیادی دارد. زیرا ممکن است به دلیل مصرف نامناسب دارو
و یا نرسیدن به موقع دارو به فرد سالمند سلامت وی به خطر بیوفتد. پس شخص مراقب باید
برنامه دقیق زمان بندی داروهای سالمند را تهیه و طبق آن به موقع داروها را به وی دهد.
ارتباط سالمند با دنیای اطرافش
در حقیقت ارتباط سالمند نباید به کل با دنیای اطرافش قطع شود. سالمندان با توجه به سال‌ها تجربه و مهارت
می توانند راهنمایان خوبی در بسیاری موارد برای افراد امروزی باشند . شخص مراقب باید ارتباط سالمند را با اطرافش را حفظ نماید
بر فرض مثال برقراری تماس تصویری با فرزندان و اعضای خانواده ی وی این کار مراقب سالمند باعث عدم بروز بسیاری از ناراحتی ها و افسردگی در فرد سالمند می شود.
عشق ورزیدن به سالمند
علاوه بر تمام نکاتی که درباره‌ی نگهداری از سالمند در خانه بیان شد، باید این نکته را یادآور شد که
توجه و عشقی که شخص مراقب یا همان پرستار سالمند به وی می بخشد باعث آرامش خاطر و احساس ارزشمندی به سالمند می شود،
این علاقه و محبت دقیقا همان چیزی است که در این دنیای ماشینی امروز کمتر در زندگی افراد به چشم می خورد.
درک و توجه به ناتوانی های جسمی کهنسالی
دوباره یادآور می شویم که با افزایش سن بسیاری از فعالیت ها هستند که شخص سالمند دیگر قادر به انجام آن ها نمی باشد
و در حقیقت یکی از اصلی ترین دلایل نیاز به حضور شخص مراقب یا پرستار برای نگهداری از سالمند در خانه
همین ناتوانی های جسمی است. پس با درک و صبوری باید با این موضوع کنارآمد
اهمیت تغذیه در دوران میانسالی و سالمندی
توجه به نوع خوراک و تغذیه در همه سنین واجب است اما در سنین میانسالی
باید به جدیت به عادات غذایی توجه نمود .زیرا عادات غذایی مطلوب و تغذیه ی صحیح
در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مؤثر است. اگر سالمندان تغذیه سالم را رعایت کنند،کمتر در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها قرار می گیرند.
در اصول تغذیه ی صحیح باید تعادل ، تنوع ، کفیت ،کنترل انرژی و کالری دریافتی رعایت گردد.
- روزانه به مقدار لازم آب و مایعات به سالمند داده شود
- نوسانات وزن سالمند توسط پرستار وی کنترل گردد
- در هر وعده ی غذایی مواد و ویتامین های لازم به سالمند رسانده شود (همچنین حجم وعده ی غذایی مناسب باشد)
- میوه ها و سبزی ها به وفور در وعده های غذایی سالمند گنجاده شود
- چربی و مواد غذایی پر کالری (مثل گوشت قرمز، کله‌پاچه، جگر، خامه، کره، بستنی، سوسیس، کالباس و… ) ترجیحا از سبد غذایی سالمند حذف گردد
- گوشت سفید و غذاهای دریایی بدون نمک حداقل ۱ بار در هفته توسط مراقب سالمند تهیه و به وی داده شود
- مصرف فیبر فراموش نگردد زیرا خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی و سرطان‌ها را در فرد سالمند تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد
سخن پایانی
با توجه به موارد جامع و کاملی که درباره نگهداری سالمند در خانه ذکر کردیم به این نتیجه می رسیم
که رسیدگی و مراقبت همه جانبه از افراد سالخورده کار آسانی نمی باشد و شخص سالمندی که در منزل خود دوست دارد
سال های پایانی عمر را سپری کند حتما به شخص مراقب و پرستاری برای نگهداری نیاز دارد.
موسسه ستایش گستر آوید با داشتن سابقه و تجربه ای چندین ساله
در امر پرستاری و نگهداری از سالمند شما را در نیل به این هدف یاری خواهد کرد.
برای اطلاعات بیشتر می توانید با مشاوران و کارشناسان ما در این زمینه مشورت نمائید.
همچنین بیشتر مطالعه نمائید در :
